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SDC016 7つの健康習慣でストレスに勝つ


photo credit: pedrosimoes7 via photo pin cc

ストレスに勝つためには心身のバランスが整っていることが前提になります。自分の健康状態を保ち日々の生活をイキイキとするために7つ健康習慣についてみていきましょう。

アメリカ・カリフォルニア大学のブレスロー博士は1973年(昭和48年)、約7,000人を対象にさまざまな生活習慣と身体的健康度(障害、疾病、症状など)との関係について調査しました。その結果、7つの健康習慣が健康度に関係していることを発見しました。これは「ブレスローの7つの健康習慣」として広く知られています。これら7つの健康習慣を守っている人ほど、病気にかかる人が少なく、寿命が長かったという事です。ブレスローの7つの健康習慣を実践しよう!

▼1,適正体重を維持する

これはとても大切なことです。毎日決まった時間に体重を計りましょう。

▼2,朝食を毎日食べる

これも健康習慣については必ず言われることですね。これについては私は現代人でどうしても前日の夕飯をよる7時までに食べ終えることができない人は次の朝の朝食は酵素ジュースだけにしたり水分だけにしたりするようにしたほうが良いと考えています。

▼3,間食をしない

間食はできるだけしないほうがいいと思います。その間食は甘味であったりお菓子系統のものです。ナッツを少量や野菜スティックとかであれば多少はいいかなと思っています。ですが、適正体重でない方はできるだけ間食はしないほうがいいかも知れません。

▼4,過度の飲酒をしない

まったくその通り!

▼5,定期的にかなり激しい運動をする

これは最近私もかなり激しい運動をしたほうがいいと感じるようになってきました。というのもすこし激しめの運動をして心拍数があがると運動していること以外の運動時には関係のない仕事や私生活のことなど思い浮かばなくなります。これはとても脳には良いことで、マルチタスクで思考を巡らせている現代人にはとてもいいです。

▼6,喫煙をしない

すでにたばこを吸っている方はどうしても無理にやめるとなるとストレスになるのでまあいいかなと思っています。鍼灸師らしくないことをいいますが、たばこは吸わないほうがいいですが、たばこを吸っている人と吸っていない人の言われているほどの健康的な差を現場ではあまり感じておりません。大気汚染のほうが問題かもしれません。

▼7,適正な睡眠時間(7〜8時間)

やはり睡眠は重要と考えます。しっかりと睡眠はとりたいものです。忙しくてそんなに長い睡眠時間をとれないと言っているほど成果をあげていないことが多いですし、1日は24時間です。時間管理をして仕事もでき健康で何にでも精力的に活動できる心身を構築しましょう。

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LH042 梅雨時の健康生活

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梅雨時になると湿気も多くなり体調不良を起こす人が急増します。季節や気象の変化で病気が悪化することがよくあります。高温多湿のこの時期の健康を損なうものに、ダニやカビの繁殖の関係も見逃せません

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▼ダニの繁殖

ダニには、人間を刺すツメダニ、疥癬(かいせん)の原因となるヒゼンダニ、畳、家具類、食品類に付着するコナダニ、そして喘息やアトピ-性皮膚炎、アレルギ-性鼻炎の原因抗原(アレルゲン)として最も重要なチリダニ(ヤケヒョウヒダニとコナヒョウヒダニ)があります。高温多湿になる季節に繁殖します。温度25℃前後、相対湿度75%前後の快適な環境条件が、ダニにとっても絶好の繁殖条件になります。気をつけないと健康を害する原因になります

▼肺炎の原因にもなるカビ

これからの季節に欠かせないク-ラ-の手入れを怠ると、カビの温床になりカビをまき散らす結果となります。直径が1ミクロン(1ミリの千分の1)以下のカビは簡単に肺の中まで入ってしまい肺炎を起こすことがあります。その他、気管支喘息やアレルギ-性鼻炎の原因にもなります。

▼清潔一番!

シャワーで済ませずにお風呂に入りHSPを増やす入浴を行い清潔に心がけることや日常生活や仕事で無理をしすぎないこと、睡眠不足にならないこと、栄養のバランスを考えた食事を心がけることでこれからの季節を乗り越えましょう。

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ONR016 自分の冷えを確認してください。


photo credit: Cín via photo pin cc

冷えは万病の元といいます。おそらくほとんどの慢性疾患の原因が冷えや血流の悪さが原因だと考えております。しっかりと血流を良くしていく事が重要です。

▼自分の冷えを確認してください。

足先が冷えて眠れない、手足が冷たい、腰が冷えるなど、冷えの起こる部分や程度は様々ですが冷えが原因で体調不良を訴える人は多いです。「冷え」は女性だけでなく最近では50~60歳代を中心に男性にも多くみられます。体の表面は温かくてもお腹の中が冷えている人がほとんどです。「冷え」を放置すると免疫力を低下させます。慢性的な疲労感、肩こりや腰痛、便秘などは軽い「冷え」の自覚症状の場合があります。

▼夏は冷たい物の摂りすぎに注意しましょう

夏は冷たいものをとりすぎたり、食欲がないからと簡単な食事ですませがちになります。このような食生活では栄養バランスが乱れ、胃腸の機能も低下して、「冷え」への抵抗力が落ちていきます。さらに「冷え」対策をしないでいると、頭痛、肩こり、腰痛、下痢、腹痛など、冷房病になり1年中体が冷えて体調が悪くなり慢性的な「冷え症」になってしまうこともあります。

▼当院では温熱療法がメインです。

今のところ鍼灸院では、身体を温める温熱療法で改善が見られない患者さんにはお医者さんに行くようにしています。というのも、身体を温めて痛みや不調がまったく改善されない場合は何か病気が隠れていると考えるからです。鍼灸院で適応の範囲は鍼灸と温熱療法を施せば大抵は治ります。

▼私は温熱療法に打ち込んでいます。

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NRD007 プロテインを効果的に摂取

photo credit: mikebaird via photo pin cc

さて、ダイエットを真剣に取り組んでいる人も多いと思います。しっかりと夏に備えて痩せていきたいものですね。この季節になるとアイスとか甘いものもとても魅力的ですがしっかりとコントロールして取り組んでいきましょう。プロテインと言うとスポーツ選手の必需品ですが、実は一般の方々にもとても重要な栄養素です。プロテインとはたんぱく質のことです。

▼ダイエットに必要なプロテイン

カロリーの高い食事量をできるだけ減らしてダイエット時に必要な栄養素をバランスよく補給するダイエット方法です。ダイエット中は食事が偏り、必要な栄養素まで不足してしまう傾向があります。そこで気軽に必要な栄養素を摂取できるのがプロテインダイエット。基礎代謝は筋肉量に比例し、筋肉が多い人ほど消費カロリーが増えます。筋肉はタンパク質でできており、ダイエット中はタンパク質量が極端に少なくなりがちです。そこで筋肉量も基礎代謝も落とさずダイエットするには、適量のタンパク質が必要不可欠です。しっかり補充してくれるのがプロテインのサプリになります。

▼プロテインはできればアイソレートを!

ホエイプロテインコンセントレート(WPC)WPCは低温、弱酸性条件下でプロセスされ、タンパク質約34%-80%と少量のラクトース(約6%)および脂肪(約5%)を含んでいます。ホエイプロテインのうち最も安価なタイプで、一般的に1kg以上の単位で販売されている製品はこのたぐいです。反面他のタイプのホエイよりも実際のタンパク質含有量が少ないことが欠点です。最高級のホエイでさえタンパク質含有量は80%程度であり、残りはラクトース、脂肪、ミネラルからなっています。ラクトース過敏症の人は膨満感やガス、消化不良といった胃の不快感を起しやすいものです。ラクトース過敏症の人は、ホエイプロテインアイソレート(WPI)のような質の高いものを使用したほうがいいと思います。

▼ホエイペプチド

ホエイ ペプチドとは全タンパク質の様々な結合を消化分解(質の良いパウダーは酸の代りに酵素を使用している)して得られる短鎖アミノ酸で、摂取後これらのペプチドは胃をバイパスして小腸から吸収され、直接に血流に取り込まれます。ホエイペプチドは速やかに効率的に消化吸収されます。製造過程が複雑でコストがかかること、また味も隠せない程の苦みがあることが欠点ではあります。

▼あとがき

しっかりと栄養バランスを整えて理想の体型を目指しましょう。私もがんばります。

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clm007 時代はかわっても変わらないもの

昨日は大学のグランドが緑が丘に移転してから初めて行ってきました。同期が監督を努めているのですがなかなかタイミングがあわずに昨日になってしまいました。監督とは話はできませんでしたが、いい背中しておりました。またスタッフの背中もよい背中をしておりました。今年昨シーズンを超える戦績が期待できるかもしれませんね。

▼自分の原点
One for all all for one この言葉を初めて聞いたときは背筋がピンと伸びる感じがしたのを覚えています。そしてこの言葉を聞くたびに何か自分の中で熱く感じるものがあります。今の仕事も鍼灸師としてひとりのためにそして世の中の多くのひとのために働きたいと志したことをあらためて思い出しました。

▼ルールは変わっても変わらないものがありました。
ラグビーは本当にルールがよく変わりました。今でも毎年少し変更はあるようです。選手は大変だと思います。しかしながら変わらないものがあります。それは、真剣に取り組んでいる選手たちです。私も学生時代に全身全霊をかけて取り組んでいたのを再確認いたしました。これを仕事にももっと生かしていきます。

▼そして、再会
昨日は先輩方も数名いらっしゃりました。懐かしいものがありました。また、私の高校大学の先輩であり、すでに亡くなられたKさんのご両親と再会いたしました。亡くなってからはや3年。Kさんの意志をついでいる気持ちがある自分としては、本当にご縁があるんだなと思いました。あらためて人のつながりに感謝したいと思います。今週もしっかりとがんばっていきます。

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TBB009 頭皮鍼でコンディション調整


photo credit: WanderingtheWorld (www.LostManProject.com) via photo pin cc

鍼は一般的には体に施術をするときが多いです。しかし耳に鍼をしたり金粒を貼ることもあります。ほかにも顔はもちろん頭、足の裏、手のひら、目の近辺などは自律神経とも通じていますので全身に作用します。そして頭のツボ刺激するために頭皮にも鍼を打ちます。

▼頭のツボ【百会(ひゃくえ)、四神聴(ししんそう)】

百会は両耳から垂直に線をのばして頭頂でぶつかる所で、頭の血流を良くし、気持ちを落ち着かせ、全身のバランスを整えます。四神聡は百会の前後左右に親指幅のところにあります。精神を落ち着かせ、頭をスッキリさせます。この5つのツボはよく使います。

▼頭皮を清潔に保とう!

頭髪や頭皮は、毛穴の中にある皮脂腺から分泌される皮脂によって保護されています。さらに適量の皮脂は健康な髪の毛を育てるために必要です。
しかし、皮脂が過剰に分泌されると、髪の毛の出口であり育毛剤の入口でもある毛穴を塞ぐ原因となり反対に過剰な皮脂は毛穴の中で健康な髪の毛を育てる事を邪魔します。だからデトックスヘッドスパをやりそのきれいな頭皮を維持するために鍼を打つのです。

▼健康な頭皮とは?

健康な頭皮は、青白い色をしています。頭皮内の毛根部で作られている、新生毛(新たに生えた毛)が透けて見えます。頭皮には、多くの毛細血管とリンパ管があります。頭皮を流れる血流量は体の中で最も多いのです。頭皮の細胞には盛んに栄養分が送られ、活発に活動しているということです。

▼寝不足やストレスは抜け毛と細毛の最大の敵!

寝不足やストレスがたまると肩こりが強くなります。頭皮全体の血流が滞り頭皮の色が変化したり固く弾力のない状態になります。髪は、副交感神経の働きで成長ホルモンの分泌が盛んになる睡眠中に伸びます。頭皮全体の血流が滞ると毛根に十分な栄養がいかずに髪が正常に成長しなくなります。薄毛・脱毛は、遺伝・ホルモンの影響が原因としてよく知られていますが、疲れやストレスによる頭皮の健康悪化も原因になるのです。

▼デトックス整体7月の予定

7月のデトックス整体では、
ボディバランス診断と髪の健康診断による、あなたの身体のストレス度を元に「免疫力回復」や「紫外線に負けないコンディション維持」のための
施術とアドバイスをさせて頂きます。

●日時:
【浜松】
2012年07月12日(木) 午前10時00分から19時00分
【東京】
2012年07月23日(月) 午前09時00分から20時00分

●募集人数:各会場10名様限定!
●浜松会場:美容室ルグラン 浜松市中区住吉1-4-15
東京会場:ボディバランス研究所 世田谷区祖師谷3-12-1
●電話:
浜松 053-473-2281 田中まで
東京 03-3789-8334 草野まで

施術は完全予約制となっております。

ご予約は、上記にお電話くださるか、
下記の申し込みフォームより受け付けています。

お申込みは今すぐ!
コチラのフォームからどうぞ

パソコンはコチラ→ http://bit.ly/zDBDwH
携帯電話はコチラ→ http://bit.ly/z4rsoL

誠心誠意真心を込めた施術であなたの抱えている不調解消のお手伝いを
させていただきます。それでは、当日お会いできることを楽しみにしています。

JUJU001 スピリチュアル・JUJUのマイノリティー レポート

☆   ★゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆
『スピリチュアル・JUJUのマイノリティー レポート』
☆   ★゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆

みなさん、こんにちは~
草野さんのブログに今日から時々登場させていただきます。
JUJUこと小宮ベーカー純子です。
スピリチュアルインタヴューやオーラリーディングが盛り込まれた『英国式リーディング』で、未来メーカーとして働く方達のためのサポートをしています。どうぞ、よろしく~ + ☆   ★゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆

 

▼最近の良かったことは?

国際結婚している私にとって、日本は母国ですが夫の国イギリスも後天性母国(笑)昨日まで盛り上がっていた女王陛下の戴冠60周年の祭典『ダイアモンド・ジュビリー』の公式昼食会に天皇陛下と妃殿下が招かれたことは、とても嬉しい出来事でした。ロンドンのホーランドパークの中にある京都庭園を陛下と妃殿下がご散策されている様子を見て、心の底からほっとした瞬間を感じました。両殿下には、昨年の3・11から、精力的に被災地を見舞われただけでなく心臓のバイパス手術等、心身の休まる暇もないほどの激務をこなす状態にあらされましたが、ヒースロー空港に到着された時や、ご散策されている際の、失礼とは思いますが子供のような無邪気なお姿に、両国をまたがって生きる私は、両陛下のねぎらいの老がねぎらわれたこと、正直に嬉しいと感じました。

 

▼JUJUの今日の言いたいこと

私は自分の生活の形態から、よく国とは何なのかとか、その国の国民であると言うことはどういう事なのかということを考える事があります。日本人は二重国籍を持つ事が許されていないので、例えば私が夫と同じ国籍にしてしまうと日本国籍を失います。そして、失った国籍は二度と取り戻せないと言う仕組みになっています。

でも、心の中にはそのようなルールはなく自由なので、私には2つの国の存在するというデュアルな感覚をもっていられるのですが、それは両国に家族がいるというところの負うことも多いかなと思います。また、私の場合、イギリスに自宅を持ち、日本に小さな会社を持っているので、どちらの情勢も気になります。

 

 

今までは、国際結婚をしたり、何らかの事情のある方たちが、このようなデュアルな感覚の中で生きていたと思います。しかし、3・11以降海外に移住し始めた人たちが静かに増えているという事を知り、彼らがこれから経験するであろう困難を思うと、しばし、何とも言えない気分になります。望んでいるわけではなかったのに、海外に出ていかなければならないのか?そうするしかない背景を思うと、様々な矛盾した出来事とその矛盾の背後にある「無理解」による残忍性を感じてしまいます。

 

 

さて、何が言いたいかということですが、外国と日本の二つの国にまたがって生活するのは、私にとっては楽しいことですが、それが避難となれば、楽しいどころではありません。なぜ、避難しなければならないかというと、今はその言葉を言うだけで、白い目で見られる傾向にある「放射性物質」に対する反応の違いが健康や精神衛生、はたまた、将来の不安にまで影響を及ぼしていると言う点に問題があるのです。

 

 

一般的なところでは花粉症。それから化学物質敏感症、電磁波敏感症等、本人は苦しくて症状を発しているにもかかわらず、それに対して反応しないタイプの人たちは、平気で生活できるということがあります。放射性物質に関しても確実に過敏症があるのではないかと思います。実際、私は過敏です。

 

 

過敏であると言うことは、それに対する固有の警告を受け取っているということですから、自分の身を守る必要があります。苦しい思いをするのは本人ですし、その遺伝子を受け継いだ子孫も同じように苦しむ事を考えれば、酷い症状を呈する場から避難する事は、望ましいことです。

 

 

しかし、今では、日本中のあちらこちらで瓦礫を焼き、60~70パーセントしか効果のないバグフィルターが使われている中、過敏症の人たちは、どこでどう生きていいのかわからないだけでなく、周囲の人たちの理解のない眼にさらされている中、反対運動に参加して家族や会社の人たちから嫌がられるか、あるいは、見切りをつけて国外に出て行く決心をするしかなくなっています。

 

 

なぜなら、これは花粉症のように季節が変われば治まるアレルギーではなく、体内でアルファー線やベータ線を発して遺伝子の破壊する危険性のあるものだからです。

 

 

子孫に受け継がれるのは、ママやパパと同じ花粉症というようなレベルのものではなく、不妊や癌の発祥、その他、遺伝子レベルに端を発する様々な疾病が受け継がれて行く危険性があるものだからです。

 

 

出ていけるだけの経済力や語学力が備わっていれば、出て行くこともできますが、そうでない人たちは、怒りと理解されない悲しみで、失望の中、日々、不調を味わいながら、なんとか子供たちには安全なものを食べさせてやりたいと思いながら、生きて行かなければなりません。高学歴のお母さんたちでも、そうです。

 

 

子供の教育に時間を費やさなければならない時間に、安全な食べ物を探してツイッターやスカイプで情報交換をしなければならない。私はこのように、イギリスと日本という二つの国を中間から俯瞰すると、高度経済成長を果たしたにもかかわらず、日本の貧しい面が目についてしまいます。

 

 

その貧しい面とは、共存に対するセンス、女性や子供たちに対するセンス、自由に表現する事に対するセンスです。このセンスを五感と五感以上の感覚を使って磨いていくことで、何かが変わっていくはずです。そう、人々がもっと感じられるようになることで、敏感な人たちの人権も認められて行くのではないかと思うのです。

 

 

▼今日の言いたいことに関連した最近の出来事

昨年、ひょんなことで知り合った、アイヌの首長Hさんは、今年になって御母堂が逝去されたために、長年受け継いできたチセ(アイヌの言葉で家のこと)を手放さなければならなくなったそうです。国の土地に建っていたので1代限りの約束だったとか。

 

その彼が住む阿寒湖のコタンでは、今年に入ってから毎月1人ずつ長老が亡くなって居て、すでに5回もお葬式を出しているとの事。お金もないので、お葬式には山菜を似て備え、後でみんなで食べる事にしていると言います。屈斜路湖、阿寒湖、摩周湖のあたりにもセシウムが風に乗って運ばれているという飛散情報を基に考えると、まさかと思うような山の中の山菜にまで、影響が及んでいるのではないかと危惧します。女性、子供、敏感症の人たちだけでなく、大切にされるべき人々の中にこのような少数民族の人たちもいます。

 

毎月、お葬式を出さなければならないH氏は、自然はすでに壊されている。だけど、自然に生きることが大切だよ。自然に生きるということは、車に乗ったら車があってよかったなと思う気持ち。道路を走ったら道路が有ってよかったなと思う気持ち。そういう気持ちを持つ事なんだ・・と、存在への感謝を忘れるなと語ってくれるのです。
H氏の御母堂さまのお家は、先月5月の末に壊されました。
コタンのみんなが、柱や屋根を少しずつもらったそうです。
アイヌの人々は、木を聖なるものとあがめているので、たとえお家の柱になっていても聖なるものは聖なるものとして扱うそうです。

 

私たちが見直さなければならないのは、私たちが生まれて来た日本という国は、もともと自然が豊かで美しい国だということ。

 

そして、今、見た目には美しさを保っていてもそこは、どんどん放射性物質によって汚染されているのだという事実です。

 

ヘドロや汚濁した廃液とは違って、目に見えないだけに取り組みが難しい汚染を前に、目に見えるものだけでなく、目に見えないものを見ようとする力が今こそ必要だと思います。

 

 

 

▼今後の取り組み

世界も国も社会も、構成しているのは一人ひとりの人間ですから、一人ひとりの感じ方が更に研ぎ澄まされて行くことで、世界になんらかの違いが生まれて行くと思います。

 

そのために、私にまずできることは、私自身の目を曇らせない事。正常性バイアスと言われる他者の判断に引きずられることなく、自分の直感を信じて行動できるように、常にセンサーを研ぎ澄ませておくことだと思います。まず、自分自身を違いの始まりとさせることにコミットすること。
それが、昨日も、今日も、そして明日からもずっとするべきことだと思います。

 

そして、研ぎ澄ましていくためには、同じく、自分の感性を大切にしていきたいと思っている人たちとセッションやワークショップを通じて交流する事に取り組むことが、シンプルでかつ効果的なことだと思ってます。
自分が生まれてくる前に決めてきた本望を、笑いながら貫いていく事。
それを取り組みと呼ぶとしたら、ガブリと四つに組まなければならない取り組みだと思います。

 

『自分は何者で、何をしにこの世界にやってきたのか?』
そう、問い続けながら、それに沿った仕事をしていく事。そんな取り組みが大切だと思います。

 

 

 

▼JUJUのおすすめ

5月22日に起きた金環日食。この日は私の仕事のベースとなっているコズミックダンスカンパニーの創立6周年記念日でした。翌月3日に誕生日を迎え、その翌日4日から5日にかけては月食。

 

その翌日5日から6日にかけてはヴィーナストランジットと、変化の時が続いています。今年も今月が終わると、すでに半年が過ぎてしまいますが、こんな宇宙の運行の中、変化の波を感じている人も、感じているのに動けない方もいらっしゃると思います。

 

占いではなく、また常識的なアドバイスでもなく、直感に従ってシンクロニシティを起こしながら、想いのままの人生をおくりたい人のためのセッション+ワークショップ+講習会をコズミックダンスカンパニーでは行っています。

 

今月は私たちの人生でたった1対だけ体験できる愛と美とお金と健康の星ヴィーナス(金星)が太陽と地球と直列し、金星のエネルギーを地球に、そして私たちにチャンネルしています。

 

そこで、そのお祝いに、セッションを半額でご提供するキャンペーンを行っています!!!

もう、今までの自分ではなく、ここから先の自分を感じ、考えたいと言う方にお薦め。
6月末日まで![予約も可能]
セッションのお申し込みはこちらから

 

 

 

▼JUJUのおすすめ本

JUJUの最初のお薦め本は、私の著書「5次元思考実践ガイド」 (笑)

シンクロニシティが起きている状態は、物事がスムーズに進んでいて心配や不信頼のない状態。その状態を作るためには、どんな考え方が必要なのか?直感の根元を知るための一冊です。意識が現実をつくるという世界の法則に敏感なあなたに、読んでいただきたい本です。

 
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clm006 安らかに。。。。。

今日はちょっと悲しいことを書かずにはいれません。実は遠方から東京へ来た際に来院してくれていた患者さんが亡くなりました。月曜日に天国へ行かれたそうです。ご冥福をお祈り申し上げます。この事実を知ったのは今日の午後2時半ちょっと前。なんか急にYさんのことが気になって携帯電話に電話したのです。その時はすでに帰らぬ人になってしまっていました。ちょっと前にも気になって時があり、電話しておけば良かったと。。。。。

▼Yさんの初診時
忘れもしません。当院の医療用ナノミストサウナを利用した温熱療法に期待を込めて来院されました。初診時、ほとんど話すのがやっとというか気力が失せていたように目に映りました。それもそのはずです、余命1年ほどを宣告されていて本人も承知していたのです。

▼アムサット全自動皮膚抵抗値測定システムで検査
当院では最初に計測を行います。結果的に薬の効果もありその時点ではまだまだ可能性はあると思いました。そして、体温を上げれば必ずよくなると思いアドバイスして当院での治療が始まりました。身体はかなり冷えていました。

▼温熱療法
体温はほとんど35度台。これでは身体の機能が低下してもおかしくありません。まずは何よりも病院での治療と並行して体温をあげようとということで、東京に来ている間はできるだけ来院していただき温熱療法、医療用ナノミストサウナを利用して治療を行いました。体温があがってくるにつれて、「先生、なんだか数値とかはよくないけど治りそうな気がしてきたわ」この言葉が今でも耳から離れません。

▼治療家としてもっともっと精進します。
改めて宣言したいと思います。治療家としてもっともっと精進します。そして、もっと早い段階からこの温熱療法を医療用ナノミストサウナを広めていきたいと思います。

clm005 昨日の敵は今日の友

この写真は山梨県から送られてきたトウモロコシ。先日facebookで安心して食べられる野菜を食べたいみたいなことをウオールに書いたら、早速高校時代の戦友でありライバルと言うにはおこがましい友人から返信が来て「今度送るね」と言って送ってくれました。

▼国学院久我山VS日川高校
私が高校の3年時に山梨県へ遠征しました。私の高校時代の少ない公式戦出場の確か初めての試合だったと思います。新チームになり試合に出させてもらったのは覚えていますが勝敗とかあまり覚えておりません。写真が何枚か残っているのを見返すと本当に懐かしいです。それよりも鮮明に覚えているのが日川高校との合同練習。

▼日川高校に負けるはずがない
なんて、気持ちで全員乗り込んでいったのですが、雨の影響もあり、相当きつかったです。こんなに練習している高校生があるのかと苦しい練習中に思ったものです。一度同じグランドで汗を流すと試合中や練習中はやりあっても終わったらノーサイド。このラガーマン精神が大好きです。あれから23年が経過してお互いに年はとりましたが、気持ちはあのときのままです。山本選手ありがとう!

▼あとがき
ほんとうに美味しいトウモロコシ。山梨はおいしいものが多そうですね。今度ぜひ山梨へ行ったら旧交を温めてきたいと思っています。楽しみです。

HWN010 東尾理子告白、第1子ダウン症の可能性

photo credit: Tambako the Jaguar via photo pin cc

東尾理子さんの第1子がダウン症の可能性があるというニュースがありました。クアトロテスト血液検査で陽性反応があったそうです。本当に子を持つ親としたら東尾さんの心境はとても複雑な心境だと思います。

▼東尾理子告白、第1子ダウン症の可能性

「クアトロテスト血液検査を受けた」とした。「何種類かの検査だったんだけど、一つだけ陽性反応が出たのがあったんだ。それはね、ダウン症候群」と記した。医師からは82分の1の可能性と診断されたそうで、羊水染色体分析をすれば100%の結果が分かるがどうするかと言われたが、夫の石田純一と相談した結果、受けないことにしたという。東尾理子告白、第1子ダウン症の可能性

うちもかみさんが決して若くして第一子を身ごもったわけではなかったので少しの心配はしておりました。東尾理子さんは覚悟はできているとブログで言っているそうです。まだまだ生まれてくるまでは時間がありますからコンディションを整えて出産を迎えて欲しいと思います。

▼ダウン症とは?
ダウン症」は正式には「ダウン症候群」といい、21番目の染色体が3本あるために起こる生まれつきの疾患。染色体異常による疾患のうち、一番頻度が高いそうです。

「ダウン症」の原因は、1959年にフランスのジェローム・レジューン氏らの研究で染色体の異常であることが明らかになりました。卵子や精子がつくられる過程で、染色体がうまく分離されないことで、異常が起こります。まれだとされる転座型の原因としては、21番目の染色体が別の染色体にくっついているために起こると考えられています。また、「ダウン症」の種類の中でも一番少ない「モザイク型」は、受精後初期の細胞分裂のときに染色体が分離されないことが原因となります。ですが、どうしてそういった染色体異常が起こるのか、はっきりとした原因は今のところわかっていません。

▼葉酸を妊娠前から摂取しましょう
葉酸はビタミンB群の水溶性ビタミンです。造血や細胞の分化に不可欠な栄養素です。特に、お腹の赤ちゃんは細胞の分化が盛んな時期に葉酸は重要な役割を果たします。成人の場合は、通常の食生活であれば、欠乏症はみられず、また過剰障害も特に知られていません。妊婦の方は主治医の先生とよく相談をして葉酸を摂取しましょう。

▼あとがき
子供の健康は本当に心配なのが親です。東尾さんも辛いと思いますがまずはしっかりとコンディションを整えて欲しいと思います。環境の問題やストレス、そして食生活は十分に気をつけて出産を迎えてください。

▼おすすめ!

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