眼精疲労で悩んでいる方が多くいます。私も視力が悪くなったなとかちょっとパソコンをしすぎで眼が疲れたなんてことはよくありました。しかし、頭が痛くなったり、眼が痛むことまではなかったのですが、先日はじめて眉間が痛いような重いような感じになりちょっとツボを押したらすぐに回復しました。
▼眼精疲労
こちらは自分でできる眼精疲労予防のツボマッサージ。
目が疲れる」「目が痛い」といったことは、誰でも日頃から経験していることだと思います。
しかし、症状がしばらく続いたり、身体に悪影響が及ぶこともすくなくありません。
医学的にはこのような状態を「眼精〈がんせい〉疲労」と呼んで、単なる目の疲れである「眼疲労」と区別しています。
眼精疲労は、何らかの手を打たなければ、仕事や環境が変わるといった生活の変化がない限り、続くことが多くあります。
不快な眼精疲労がしばらくの間続き、その症状がさらに状態を悪化させることもあります。さらに、背後に目やからだの病気が隠れている可能性も考えられます。できるだけ日頃から眼に疲れがたまらないようにケアすることが大切です。
▼目を良くする体操
このような簡単なたいそうな自分でも毎日できそうですね。
▼おすすめ！
| 脳は眼から鍛えなさい! | |
 |
内藤 貴雄
フォレスト出版 2009-01-05 |