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優先順位。人それぞれによって異なると思います。私は健康で生きて生きていることに感謝する気持ちがこの鍼灸師という仕事をはじめてから日々強くなってきています。多くの現代人は仕事も忙しい、週末も仕事があったりつきあいもあったり。家族との時間がなかなかとれないという話もよく聞きます。いつの間にか自分が意識していようがしていまいが仕事中心の生活になっていて、薬飲んででも無理を貫き通す人がいます。こういう人は本当に入院や手術が必要な状態になってはじめて健康にありがたみに気づくのです。
▼健康は当たり前！と思っていませんか？
不健康ということはわかっていても、ほとんどの人が身体が言うことが聞かない状態まで何を手を打とうとはしません。本当にそれでいいのでしょうか？でもどうしたらいいかわからない。それもあると思います。誰にも相談できないという心身の状態にまで陥っている場合もあると思います。だからこそ日々自分の身体と会話することが大切なのです。
▼どうやって自分と向き合い会話するの？
簡単なことでいいのです。
１，朝起きて顔を洗ったら、まじまじと自分の顔をみてください。そして顔色、肌の状態をよく見てください。調子が良さそうなら今日もがんばろう！調子が悪そうなら今日はいつもよりゆとりを持って行動しよう！とか鏡に声を出さなくてもいいので話しかけましょう。
２，記録をとりましょう。日常から食べたものを手帳に記載したりスマホで写真をとるのもいいでしょう。また、1日に決まった時間にそれまでの時間を振り返り、今この瞬間に何を感じているか手帳に書いたり、twitterでつぶやいて残しておきましょう。
３，夜寝る前に今日の生活中で３つ何か良かったと思えること、いい気分になったことを手帳に書いたり、twitterでつぶやいて残しておきましょう。
▼記録をとって見返して、自分の優先順位を決めていこう。
こうやって自分と向き合う時間をつくることで、体調管理もできますし、マインド面の波を知ることができます。これらができてくると自分の優先順位が少しずつわかってきます。
今日は調子がいいから仕事を優先して取り組もう。今日はちょっと調子が下降気味だから早く帰宅してお風呂にゆっくりつかろうとか。自分で判断できるようになってきます。
▼あとがき
一見悠々自適に仕事や生活をしている人が治療費について高いと言うこともあれば、仕事もリストラ等のあおりで収入が減っている人が定期的に治療に取り組んでいたり。人それぞれです。健康がすべてでないと言う人もいますが、健康とは何も病気であるかどうかだけではありません。自分が充実した生き方をできる心身の状態だと思います。少しでも多くの人が充実した人生を生活をできるように日々サポートしていきます。
