自律神経は、交感神経と副交感神経に分けられます。この二つが無意識のうちにバランスよく切り替わることで、私たちは、身体面での異常を感じずにカラダの健康的な環境を維持できるわけです。
しかし体質的な問題や、生活習慣の乱れ、精神的ストレスなどが影響して、自律神経のバランスを崩してしまうことになります。
▼自律神経バランスチェック
□ 肩こり、頭痛、めまい、腰痛、関節が不安定な感じがする。
□ 倦怠感がある。身体に力が入らないように感じることもある。
□ まぶたが重く感じ、目が開けにくい。目の疲労が強い。
□ 息苦しく、口の中がカラカラに渇く。
□ 耳鳴りがする。耳が詰まったように感じる。
□ 喉が詰まるような感覚がある。飲み込むときに異物感がある。
□ 動悸や胸の圧迫感。
□ 急にのぼせてしまうことがある。
□ 暑くなくても汗が出る、逆に暑くても汗が出ない。
□ 無気力、イライラ、不安感などの精神的に不安定になっている。
□ 胃がムカムカする。胃がパンパンに張っている感じがする。
□ 便秘・下痢など腸が不調。
□ 大量に水分を摂っていないのに、すぐにトイレへ行きたくなる。
□ 手足がしびれたり、ムズムズしたりと、異常な感覚がある。
３つ以上チェックが入る方は要注意です。ぜひ一度ご相談ください。
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