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こんにちは。ご無沙汰しております。鍼灸師の草野です。ちょっとバタバタしておりまして、すっかりとブログ記事更新を怠ってしまいました。皆様はいかがお過ごしでしょうか？私は初めて夏バテしてしまいました。
夏休みを8月の中旬にいただき、家族で鎌倉までドライブに行きました。その日にどうやら軽い熱中症と脱水症状をおこしてしまったようです。みなさまの中にも寝込んだり、病院へ行くほどではないけど体調を崩している人も多くいるのではないかと思います。
脱水症
脱水症状になるとなんとなく元気がなくなってきます。動きが緩慢になりなんだかすっきりしません。さらに朝起きたら 喉がからからになっている、 尿が濃い。口の中が粘ついている感じがします。唇がひび割れたりもしますし舌が乾燥してパリパリてかてかになることもあります。眼が落ちくぼみ 皮フが乾燥して弾力が無くなっている。と言った症状があったら脱水症です。
私は一部これと同じような症状になってしまいました。本当に要注意ですね。
猛暑の影響が出る秋
今年は記録的な猛暑でした。8月は体調が優れなかったり、睡眠が思うようにとれなかったりすることも多かったと思います。それはそれで辛かったと思いますが、なんとか夏を乗り越えたとしても、これから迎える秋、冬で体調を崩してくる人も多くなると予想しています。どんな症状が出るかというと明言できませんが、不眠・頭痛・めまい・腰痛・肩こり・倦怠感・無気力などあらゆることが想定できます。ですのでしっかりと自己管理をしていただきたいです。
私も本当にやっと夏バテが回復してきているところなので、しっかりと自己管理をして元通りの身体にしていきます。やはり何はともあれ健康が一番です。本当に皆様も健康には注意しましょう。
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福田 千晶
日東書院本社 2013-07-05 |
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