オリンピック

おはようございます。今日は早朝から起きて,なでしこジャパンを応援していた人が多いと思います。残念な結果になりましたが胸をはって帰ってきて欲しいと思います。バレーボール、レスリング、本当に女子の活躍は素晴らしいです。

▼日本女子の底力

欧米との体格差を埋めるにはどうしたらいいか。なでしこがジャパンが身をもって示してくれたW杯。そして今回も銀。レスリングもリーチの差をものともせずに戦い抜いた伊調選手や吉田選手。このあたりを男子の競技においても研究していく必要性がありそうです。やはり日本人は体格をもっと鍛え上げていくことは当然ですが、単に身体を大きくすればいいという物ではないと思います。俊敏性や筋持久力をいかにあげていくかが重要だと思います。

▼集中力を切らせない

一つのミスが敗戦につながることはどの競技にでも言えることです。ではどうしたらミスを減らすことができるのか。それは集中力しかありません。言うのは簡単ですが心拍数があがっている状況で集中力を切らせないように成し遂げるのはとても難しいことです。しかしこの状況でもコントロールできるメンタル、フィジカルを実現できれば体格差は跳ね返すことができると思います。

▼まだまだ始まったばかり

水泳も日本人が近年飛躍してきています。やはりトレーニングで克服できる部分は大きいのだと思います。日本人の活躍はこれからもまだ続きそうな感じがしています。そして、各競技で知恵を絞りいかに体格差をカバーして競い合い勝てる機会を多くできるか。これからの日本人選手の動向に注目したいと思います。

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がんばれ日本。いつも応援している気持ちはかわりません。一つでも多くのメダルをとれるといいですね。わたしは五輪と言うとマラソンが真っ先に頭に浮かぶのですが、最近ではサッカー、柔道、バレー、水泳がとても気になる種目になってきました。

▼サッカー五輪日本代表が良かった部分

私はサッカーは素人ですが、日本代表が今回好調な理由はいくつかあると思います。

５月に行われたトゥーロン国際では、左サイドを崩され、リスタートからあっさりと失点して１勝２敗の不成績に終わった。
　現在のＵ−２３日本代表は、ヨーロッパのクラブで活躍する選手が何人もいるだけでなく、すでにＡ代表入りしている選手もいるなど、タレントがそろう攻撃陣と比べると、守備陣はＪリーグで試合に出ていない選手も使わざるをえない状況で、予選時からの不安材料だった。そこで、ディフェンスラインに「オーバーエイジ」（ＯＡ）で徳永悠平（ＦＣ東京）と吉田麻也（ＶＶＶ）を使う決断をしたのだ。日本の守備はなぜ安定したのか＝Ｕ−２３日本代表　１−０　Ｕ−２３モロッコ代表

やはり守備が安定していたのが一番だと思います。FWの永井選手も俊足を生かして相手選手にプレッシャーをかけていましたね。ほんとうにあの俊足は相手チームにとってこれからも驚異になるとおもいます。後はたしかしにオーバーエイジ枠の吉田選手と徳永選手も期待に応えて活躍していますよね。

▼選手として重要な心構え

やはり私は五輪にでるレベルなるとさらにスキルよりも心持ちや態度などが大きく影響をすると思っています。どんなに素晴らしい成績をひっさげて五輪に登場しても思うように成績を上げられずに終わってしまう選手も多くいます。とくに柔道はちょっと日本人の特性や性質を忘れてしまっている部分があるように感じます。とくに結果が出ていない選手は今一度取り組み姿勢や所作動作を修正して次に臨んで欲しいと思います。せめて、ひげだけは剃ったほうがいいと思います。

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ロンドン五輪 日本代表vsスペイン ゴールシーン

ロンドン五輪サッカー男子が現地時間２９日に行われ、優勝候補のスペインがホンジュラスに０－１で敗れ、１次リーグ敗退となる波乱が起きた。

　２６日の日本戦で敗れたスペインは、前半７分にホンジュラスに先制を許すと、シュートが何度もＧＫのファインセーブやポストに当たる不運に見舞われ、どうしても１点が奪えない。アディショナルタイムにはＧＫのダビド・デ・ヘアが攻め上がるなど、猛攻を仕掛けたが及ばなかった。

スペイン、２連敗でまさかの１次リーグ敗退＝サッカー

▼スペインが1次リーグ敗退

私はサッカーについてはまったくの素人でほとんど知りません。しかし、日本代表の試合はかかさず観戦はしています。今回の五輪も男子のスペイン撃破は興奮も冷めやまない感じがしておりますが、今回の優勝候補のスペインがまさか予選で敗退するとは思いもしませんでした。しかしこれが大舞台の恐ろしさと面白さでもあります。

▼鍼灸師がみる大舞台での強者の戦い方

私はなんとなくですが、ラグビーと空手を通じて肌で感じ取ったものと鍼灸師ならではの気の流れから読みとった大舞台での強者の戦い方について書いてみます。大舞台になればなるほど、定評通りの力を発揮するのはなかなか難しくなります。しかも勝って当たり前と言われれば言われるほど。では、どうしたらいいのか。それは、身体面からいうととにかく平常心をいかに保つか。そして心身のバランスをいかに維持するかにあります。当たり前すぎかも知れませんが、これが本当に難しい。いつもとは違う場所で起きて生活をして食事をする。これだけで日常を離れてしまいますから実現が難しいのです。そこで、時間をできるだけ守ることが一番いいと思います。

１，就寝時間
２，起床時間
３，食事の時間
４，排泄の時間
５、一人の時間をもつ

これが重要だと思います。１，２，３については私がここで書かなくても心身のバランスを維持するの重要だということがわかっていただけるものと思います。

▼排泄の時間の重要性

これは要するに大の方のトイレです。この時間が日常から一定していない人は緊張もしやすいですし、リラックスできない人が多いです。起床時の場所が異なっても朝のトイレの時間はいつも通りの決まった時間にいくと割と平常心を保ちやすいです。

▼ひとりの時間をもつ

これもなかなか団体競技であれば難しいかもしれませんが、宿舎のロビーで雑誌を読んでもいいです。読まなくてもいいです。5分でいいから自分の競技から離れて全くちがう事を考える時間、あるいはまたぼーっとしてもいいので何も考えない時間を作るといいです。これが脳内のストレスを軽減することにもなりますし、脳のゆとりを持つことができることになります。

▼鍼灸師がみる大舞台での弱者の戦い方

弱者の戦い方はまったく異なります。もちろん時間については上記のように臨んでもいいです。しかしながら前評判から圧倒的に相手が有利と判断されている場合はいかに開き直るか。そして、いかに今までの成績、実力よりも力を発揮して試合を、競技をしながら進化できるかがポイントになります。強者と同じようにコンディションを整えていたら結果的にはよほどの事がない限り大番狂わせはできません。睡眠時間もいつもより短く、食事もいつもよりも少なく、自分の感じではちょっと不安感がありコンディションも絶好調とは言えないくらいときのほうが強者には勝てるときが多いです。

あくまで、私の私見ですが。

▼まとめ

あとはいまある環境に感謝して、そして自分のために、今までやってきたことを信じて肩の力を抜いて本番に臨んでください。

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