콜레스테롤 낮추는 방법을 운동·식단·검사 기준 중심으로 정리합니다. 총콜레스테롤·LDL·HDL·중성지방 수치와 생활요법, 약물 강도별 기대 감소율을 실제 숫자로 설명합니다.