“슈퍼푸드”라는 말, 한 번쯤은 들어보셨죠? 블루베리, 귀리, 연어처럼 건강에 좋다고 알려진 식품들이 떠오르는데요. 그런데 막상 “정확히 뭐가 슈퍼푸드예요?”, “세계 10대 ...

채식이라고 하면 “고기만 안 먹는 것”으로 생각하기 쉬운데요, 실제로는 스펙트럼이 아주 넓어요. 주 1~2회만 고기를 줄이는 플렉시테리언부터, 생선은 먹는 페스코, ...