女性鍼灸師の佐藤佳菜子です。今日からブログ記事を更新していきます。よろしくお願いいたします。
「スマホ老眼」 を予防するツボ
１．攅竹 眉頭のくぼみ
２．太陽 目尻と髪際との間にあるくぼみ（コメカミ辺りです）
３．四白 真っ直ぐ直視した時の眼球から指２本分下がったところ（ここもよく探すとくぼみがあります）
「スマホ老眼」という言葉を最近よく耳にします。いまだにガラパコスな携帯を使用していてそろそろスマホデビューしたいと思っていた佐藤にとって聞き捨てならないワードです。スマホを持つと老眼になってしまうのか！？と。よくよく調べてみるとスマホの画面を近くで長時間見る為ピント調節を行っている筋肉が疲労し、いわゆる「老眼」の様な症状が出てしまうとのこと。
いわゆる「老眼」の症状を自覚するのは45歳がピークといわれますが、最近、20～30代の若い層が、「手元の文字が見づらい」「近くのものにピントが合わず、視界がぼやける」といった老眼と同様の症状で眼科やメガネ店を訪れるケースが急増しています。とくに、スマートホン（以下、スマホ）を長時間使用する層に、このような症状が多く見られることから「スマホ老眼」と呼ばれるようになってきました。スマホ老眼
対策としては 長時間スマホを見ない、画面を暗くする、スマホまでの距離を40㎝ほど空けるなどなど…
それらに加えて鍼灸師としてご提案したいのはツボ押しです。
ツボを押して目の疲れを取りましょう。
優しく気持ちの良い圧でじんわりと押してください。
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